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うつの方を診ていて 気づいたことを食事に焦点を当ててお話しします。 良質なタンパク質の圧倒的欠如 うつの方でタンパク質が欠如していることは 多々あります。 タンパク質の中でも うつやメンタル不調に欠かせないのがトリプトファン...