こんにちは！
今日は腸と体調のカンケイについて書いていこうと思います^ ^
腸は第二の脳とも言われるほど、とっても大切な器官であることが知られています。
それでも毎日の生活でそれほど意識してない部分じゃないかな〜と思います。
腸といえば、排泄が切っても切れないカンケイです。
突然ですが、
あなたは毎日排便がありますか。
毎日何回2回以上ありますか。
すっきりと出ますか。
ここで一つでも「いいえ」があった方は腸が元気ではないかもしれません。それは体調が快調ではないかもしれない、ということでもあります。
あなたがもし一日３食、もしくは２食であれば、二回以上は排便が欲しいところです。
もちろん、これは体質的なこともありますからお一人お一人違うので断言はできませんが。。。
もくじ
腸と体質的なカンケイ
ここで腸と体質に関して私の体験からお話ししたいと思います。
今まで私が整体させていただいた方、それから自分の家族や自分自身の体からわかったこと。
それは二つあります。
①排便にはエネルギーが必要
②排便には性格と性質が影響する
ということです。
①排便にはエネルギーが必要
エネルギーに溢れている方は排便も問題ないことが多いです。
元気満々の方は消化、排泄する力にも溢れていますから、体内から不要なものを出すことも難なくできます。
一方で、エネルギーが消耗している方は、消化、排泄する力が足りずに消化不良だったり、腸の中で止まってしまいがちです。
そういう方の体質は冷え性であったり、低体温であったり、心臓が弱い方等々、、、、特徴があります。
ですから、適度に休息をとったり、エネルギーを消耗している原因を突き止めて解消につとめる必要があります。
②排泄には性格と性質が影響する
についてですが、上記の①にも関連することですが、
排泄に問題ない方は外向きな性格・性質であることが多いです。
外交的だったり、社交的だったり、前向きだったり。。。します。
エネルギーの方向性が外向きなので、体内の不要物も外に出て行きやすいです。
一方、排泄に問題のある方は上記の逆です。
内向的だったり、後ろ向きだったり、細やかな神経の方だったり。
エネルギーが内向きになっているので、体内の不要物が止まりがちです。
その流れを外に向けるにはエネルギーが必要になります。
腸と体調を上向きにさせるには
それではどういうことをすれば、腸と体調を上向きさせられるのでしょうか。
ここでは私の体験談をもとにお話ししたいと思います。
私は若い頃、かなりの便秘症でした。
低体温、低血圧でもありましたし、小さなことも気になったり、あまり外交的なタイプではありませんでした。
感情の波が激しく気分も変わりやすいタイプでした。
当時は体調も年中悪く、風邪を引いたらなかなか治りませんでした。
それが、腸の状態、排便に注目してデトックスを毎日行ったんです。それを３年間くらい毎日続けました（今は週末だけ行っています）。
そうしたら、体温も上がり、体力がついて、今まで家事もままならなかったのに３人の子育ても元気にできるようになりました。
考え方も1ミリずつですが前向きになり、自分で整体院を開院することもできました。
それ以来、風邪をひいていません。
20代の頃より、40代に入った今の方が元気があります。
具体的には
デトックスの他に、水分、食事、運動、思考法などなどいくつか項目があります。
例えば、水分の取り方ですが、闇雲に飲んでいても却って水毒になってしまうのがエネルギーが消耗しているタイプの方です。
食事の前後・最中は避ける、冷たい飲み物は控えめに、というのがポイントです。
それぞれの詳しいやり方はここでは割愛しますが、
世間で言われている水分の取り方、食事、運動などは「もともとエネルギーがある人」に当てはまる場合が多くあります。
なぜなら、今世の中で成功したり、発言して影響力がある人たちはもともとエネルギーがあるタイプの人たちが多いからです。
ですから、その方達のアドバイスや健康法、成功法はエネルギーがある方には最適ですが、その逆の人には全くお門違いなアドバイスになります。
私も今までそうしたアドバイスに従っていろいろ試しました。
頑張ってもなかなかうまくいかないんです。
すごく頑張れば途中まではうまくいくこともありました。
それなりに結果を出すこともありました。
でも長期的には続けることができませんでした。
とても苦しくなってしまうのです。
なぜなら私の性質・体質とは異なる世界観からのアドバイスだからです。
腸と体調の関係 まとめ
一つ言えることは、今エネルギー消耗している方、エネルギー不足の方は、積極的に何かをするより、まずはデトックスと良い塩梅の休息です。
不要なものを出すこと、心身（特に胃腸・精神・目）を自由にさせてリラックスさせることです。
意外とこれが難しいんですよね(^_^;)
わかります。
ただ、毎日の行動の末に体も心も形作られていきます。
腸が元気になっていくと、体調も整うだけでなく、家族も元気になったり、その他の全く関係ないと思えることにも良い影響があります。
エネルギーが少ない方へ、きっと体調を良い方向へ持っていくことができるので、諦めずにぼちぼちやっていきましょう^ ^
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