日常生活は、きちんと続いている。
仕事も家のことも、必要なことはできている。
それでも心のどこかに、「何かが違う」という感覚が残ることがあります。
本を読み、誰かの言葉を聞き、頭ではいろいろ理解してきた。
それなのに、自分の中では、まだ何かが収まらない。
そんなときに必要なのは、さらに新しい正解を集めることではないのかもしれません。
すでに自分の中にあった感覚を、もう一度思い出すこと。
Podcast第151回では、半年間・全6回のインナーチャイルド解放プログラムを終えた方と、その時間を振り返りました。
もくじ
「生き方を自分で難しくしていたのかもしれない」
振り返りの中で語られたのは、人生は本来もっとシンプルだったのかもしれない、という気づきでした。
幼い頃から受け取ってきた家族の価値観。
周囲の言葉や、こうあるべきだという決まり。
それらを大切にしながら生きてきたからこそ、自分が本当はどう感じているのかが、見えにくくなることがあります。
違和感には気づいている。
でもどう扱えばいいのか分からない。
「分かっているのに動かせない」。その感覚が苦しさにつながることがあります。
新しい情報より「思い出す」感覚
その方が表現してくださったのは、初めて聞く情報を覚えるというより、自分が本当は分かっていたことを思い出すような感覚でした。
私はこの言葉がとても大切だと感じています。
支援者が外から答えを与え、その人を変えるのではありません。
対話の中で、自分の言葉や身体の反応に耳を傾ける。
すると、日々の思い込みの下に隠れていた感覚が、少しずつ言葉になっていきます。
答えは、支援者のものではありません。
意味づけもその後の選択もご本人のものです。
話す内容を決めなくても必要な場所へたどり着く
毎回、話すテーマが最初から決まっていたわけではありません。
何を話すか決めずに始めた日もありました。
それでも対話を重ねると、その日に見つめる必要のあるところへ、自然に話がつながっていく。
そのことに、不思議さと同時に安心感があったと話してくださいました。
これは、何か特別な答えを私が知っているという意味ではありません。
今ここで出てくる言葉を急いで評価せず、一緒に確かめていく。
その積み重ねによって、ご本人の中にあるつながりが見えやすくなるのだと私は考えています。
純粋さを守るための反応が強いガードになることもある
真面目で、人の言葉をまっすぐ受け取る方ほど、傷ついた経験のあとに、自分を守る反応が強くなることがあります。
本来の純粋さや好奇心を失ったのではありません。
それ以上傷つかないために、表に出しにくくなっているのかもしれません。
だから私は、無理に心を開かせることを目的にしません。
どんな反応にも、これまで自分を守ってきた理由があるかもしれないからです。
その理由を尊重しながら、今の自分に必要な守り方を選び直していく。
その先で、もともと持っていた軽やかさや、試してみたいという気持ちが戻ってくることがあります。
「何かが違う」をなかったことにしない
うまく説明できなくても、「何かが違う」という感覚には意味があるかもしれません。
まずはこんなことを自分に聞いてみてください。
- 今の生活で、できているのに満たされないことは何だろう？
- 誰かの言葉ではなく、私は本当はどう感じているだろう？
- ずっと守ってきたものの奥に、何をしてみたい気持ちがあるだろう？
すぐに答えが出なくても大丈夫です。
自分の感覚に気づくことが、これからの選択を自分へ戻していく最初の一歩になります。
